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근육 마사지에서 찾아야 할 사항


마사지는 자세 스트레스를 퇴치하는 좋은 방법입니다. 자세 스트레스는 일반적으로 목, 어깨 및 등에 나타납니다. 많은 사무직은 사람들이 오랜 시간 동안 앉아 있어야 합니다. 컴퓨터를 하거나 사무실에서 일을 하거나 오랜 시간 앉아 있으면 심한 요통, 목 통증, 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 다행히도 마사지 요법은 오랜 시간 앉아 있는 것을 방지하는 데 도움이 되며 근육을 이완하고 편안한 위치로 돌아갈 수 있는 좋은 방법입니다.

뉴욕시에서 마사지를 찾고 있다면 운이 좋은 것입니다. https://thetravelhackr.com/ 선택할 수 있는 마사지 제공업체가 셀 수 없이 많습니다. 스웨덴어에서 심부 조직에 이르기까지 양식의 수만큼 많은 사용자 정의가 있습니다. Spafinder의 마사지 디렉토리를 통해 다음 세션을 위한 완벽한 장소를 찾을 수 있습니다. Spafinder는 귀하의 특정 요구 사항을 전문으로 하는 마사지 치료사를 찾는 데 도움이 될 수도 있습니다.

가까운 마사지 제공업체를 찾고 있다면 다양한 옵션이 있습니다. 그들 중 일부는 얼리 버드 스페셜과 같은 할인을 제공합니다. 친구를 추천하고 할인된 가격을 받을 수도 있습니다. 집과 같은 다른 장소에서는 주문형 마사지를 제공합니다. 다가오는 특별한 날을 위한 마사지가 필요하거나 단순히 자신을 부려먹고 싶은 경우, 귀하의 지역에는 다양한 옵션이 있습니다. 그리고 좋은 소식은 상품권도 제공한다는 것입니다.

다양한 유형의 마사지가 있으며 각각 특정 목적에 적합합니다. 대부분의 마사지 치료사는 스웨덴어, 신경근, 반사 요법 및 지압을 포함하여 하나 또는 여러 가지를 전문으로 합니다. 이러한 양식은 특정 영역을 대상으로 하고 개인화된 경험을 생성하도록 설계되었습니다. 일부 양식은 유착 해제 및 순환 개선과 같은 특정 조건에 더 적합합니다. 일부 치료사는 특정 진단에 따라 특정 마사지를 전문으로 합니다.

다양한 유형의 마사지 요법이 있으며 모든 치료사가 각 요법을 전체 세션에 통합할 수 있는 것은 아닙니다. 마사지는 고객의 취향에 따라 맞춤화될 수도 있습니다. 더 깊은 마사지를 받고 싶다면 T Spheres 방법을 사용해 보세요. 이 기술은 치료적 스트레칭과 깊은 조직 작업을 결합합니다. 책상에서 오랜 시간을 보내고 스트레스를 받는 사람들에게 좋습니다. 집에서 치료를 받고 싶다면 T Spheres 마사지 볼 세트를 구입할 수 있습니다.

원하는 마사지 유형에 따라 전신 마사지 비용은 시간당 50달러에서 80달러 사이입니다. 전신 마사지는 일반적으로 등과 어깨에서 시작하여 다리와 발을 따라 내려가 머리에 닿습니다. 여기에는 양손의 마사지 기술과 ExoGun과 같은 최신 마사지 도구의 사용이 포함될 수 있습니다. 마사지 치료사는 또한 의자 마사지 전문가를 사용하여 여러 사람에게 마사지를 제공할 수 있습니다. 한 시간 세션의 비용은 1인당 $190에서 $380입니다.

전신 마사지는 일반적으로 시간당 약 $60~$100이지만 총 비용은 위치, 마사지 유형 및 추가 서비스에 따라 다릅니다. 전신 마사지는 가장 비싼 마사지 유형이지만 몸의 긴장을 풀고 스트레스 수준을 낮추고 싶다면 그만한 가치가 있습니다. 다년간의 경험과 경험이 있는 전문가에게 마사지를 받는 것도 고려할 수 있습니다.

자신이나 사랑하는 사람을 위한 마사지를 찾고 있다면 대부분의 마사지에는 상당한 가격표가 있다는 것을 알아야 합니다. 일부 마사지는 전문적이고 기본적인 스웨덴식 마사지보다 더 많은 훈련이 필요하기 때문에 비용이 많이 듭니다. 일부는 치료사가 마사지에 더 많은 시간을 할애해야 하기 때문에 일반적인 마사지보다 훨씬 비쌉니다. 어쨌든 마사지를 예약하기 전에 비용을 알고 싶을 것입니다.

앨라배마주 Vestavia Hills에 있는 Lifetime Fitness Gym의 60분 스포츠 마사지 가격은 약 $90에서 $100입니다. 마찬가지로 에센셜 오일로 마사지를 받고 싶다면 50분 마사지에 35~125달러를 지불할 수 있습니다. Groupon에서 25~50달러에 할인된 마사지를 찾을 수 있습니다. 저렴한 비용으로 마사지를 받고 싶다면 25달러에 두개골 마사지를 받는 것이 좋습니다.

마사지를 예약하기 전에 질병이나 근육통이 있는지 치료사에게 알려야 합니다. 치료사에게 이전 부상에 대해 이야기할 수도 있습니다. 치료사와 이야기하는 것은 선택 사항이지만 마사지를 예약하기 전에 무엇을 기대해야 하는지 아는 것이 도움이 됩니다. 마사지 치료사는 귀하의 요구 사항을 가장 잘 해결하고 훌륭한 마사지를 받을 수 있도록 보장할 것입니다.