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심리 치료의 이점


자신에게 맞는 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 일부 요인은 통제할 수 없지만 다른 요인은 완전히 통제할 수 있습니다. 개방적이고 변화를 수용하려는 노력을 하는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 치료 경험이 긍정적임을 보장할 것입니다. 결국, 당신의 목표는 기분이 나아지는 것입니다. 다음은 치료사를 선택하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 이것은 당신이 올바른 것을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 이 기사에서는 치료사에서 찾아야 할 사항에 대해 설명합니다.


심리 치료는 어린 시절 경험과 관련된 문제를 다룹니다. 부적절하고 반복적인 생각과 감정을 식별하고 변화시키는 것을 목표로 합니다. 약물 요법 전후에 가장 흔히 시행됩니다. 그러나 일부 조건에서는 이 방법이 적절하지 않습니다. 예를 들어, 정신역동 치료는 일부 환자에게 너무 집중적일 수 있으며 일주일에 3-4회 세션에 참석해야 할 수도 있습니다. 이러한 유형의 치료를 위해 치료사는 환자의 병력, 가족력 및 치료 계획에 대해 논의합니다.


치료사는 당신의 문제와 삶의 다른 측면에 대해 질문할 것입니다. 그들은 당신의 삶을 듣고 이해할 것입니다. 그 후, 그들은 당신에게 효과적인 치료법의 유형에 대해 논의할 것입니다. 당신과 당신의 치료사는 효과적인 계획을 개발하기 위해 함께 일할 것입니다. 치료사는 치료의 목표가 무엇인지 설명할 것입니다. 귀하와 귀하의 정신과 전문의는 귀하의 목표를 설정하고 이를 위해 일하기 시작할 것입니다.


귀하의 목표에 따라 치료사는 다른 치료를 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 최면과 같은 새로운 심리 치료 방법을 시도하기로 결정할 수 있습니다. 치료사는 자녀가 복잡한 행동을 이해하고 대처하도록 돕기 위해 다양한 방법을 사용할 수 있습니다. 치료의 목표는 자녀가 새로운 기술과 태도를 개발하도록 돕는 것입니다. 자녀가 어려운 상황을 극복하도록 돕기 위해 이러한 방법 중 하나를 시도해 볼 수도 있습니다.


심리 치료는 사람들이 정서적 어려움을 극복하고 새로운 관점을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자신의 행동 이면에 있는 이유를 이해하는 데 어려움을 겪는 개인에게도 효과적일 수 있습니다. 치료사는 다른 사람들의 복잡한 행동을 이해하도록 도울 수 있습니다. 또한 그러한 행동에 수반되는 감정을 다루는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 또한 그들의 행동을 그룹에 설명할 수 있습니다. 치료사는 또한 치료 진행 상황에 대한 피드백을 제공할 수 있으며, 이는 그들이 무엇을 잘못하고 있고 무엇을 바꿔야 하는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.


불안에 대처하는 데 어려움을 겪었다면 다른 치료사에게 치료를 받아보십시오. 당신의 불안이나 우울이 특정한 행동이나 특정한 문제의 결과라는 사실을 알게 되면 놀랄 수도 있습니다. 이러한 경우 다른 유형의 치료가 필요하거나 비정형 상태를 경험할 수 있습니다. 어느 것이 자신에게 맞는지 확실하지 않은 경우 치료사와 상담하고 추천을 받는 것을 고려하십시오.


치료사는 실존인물이어야 합니다. 내담자가 자신의 생각과 감정을 표현할 수 있는 방식으로 내담자와 관련될 수 있어야 합니다. 치료사는 내담자에게 편안한 조건으로 내담자와 관계를 맺을 수 있어야 합니다. 그는 자신의 감정을 이해할 수 있어야 하고 고객의 동기를 이해할 수 있어야 합니다. 이렇게 하면 치료사가 치료사와 가깝게 느껴지게 되며, 이는 치유 과정에 매우 중요합니다.


https://thetravelhackr.com/ 개인 및 그룹 치료는 모두 환자에게 유익합니다. 집단치료에 참석할 시간적 여유가 없으신 분들, 1:1 케어가 필요한 분들을 위한 최선의 선택입니다. 귀하의 삶에 대해 잘 알고 있는 치료사가 귀하와 귀하의 자녀에게 귀중한 자원을 제공할 수 있습니다. 자녀에게 보다 개인적인 치료를 하고 싶다면 시작하기 전에 치료사와 상의해야 합니다. 치료사와 의사 소통하고 다른 사람들과의 갈등을 피할 수 있다면 더 행복할 것입니다.