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온라인 치료사를 선택할 때 고려해야 할 사항


치료의 혜택을 받을 수 있는지 여부를 결정하는 많은 요인이 있지만 통제할 수 있는 몇 가지 요인도 있습니다. 자신의 성장에 전념하면 성공할 가능성이 높아집니다. 치료 성공을 달성하기 위한 세 가지 주요 단계가 있습니다. 참여하려는 의지, 피드백에 열려 있는 의지, 권장 치료 계획을 따르겠다는 약속입니다. 이러한 일 중 하나를 수행하면 치료의 혜택을 받을 가능성이 높아집니다.


첫째, 치료는 자신의 행동을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사에게 가면 문제가 아무리 복잡하고 고통스럽더라도 모든 문제에 대해 이야기할 수 있습니다. 세션 후에 기분이 좋아지고 어려운 상황에 더 잘 대처할 수 있습니다. 이것은 당신을 다른 사람들과 당신 자신에게 더 관대하게 만들 것입니다. 치료사는 문제를 공유하기 위한 공명판이 될 치료사와 함께 치료 과정을 통과하는 데 도움을 줄 것입니다.


치료의 목표는 다른 사람들과 더 나은 관계를 구축하도록 돕는 것입니다. 훌륭한 관계는 자신을 대하는 방식에서 시작됩니다. 좋은 치료사는 당신에게 친절하고 목표를 달성하도록 격려하고 높은 자존감을 갖도록 격려할 것입니다. 건강한 관계에는 시간이 걸리지만 일과 치료를 통해 더 나은 관계를 발전시킬 수 있습니다. 성공적인 치료 경험은 다른 사람 및 자신과의 관계를 개선하는 데 도움이 됩니다. 그렇게 하면 당신 자신, 당신의 삶, 당신이 교류하는 사람들에 대해 더 잘 느낄 수 있습니다.


부모라면 자녀가 치료를 고려해야 합니다. 치료사를 만나면 세션 일정을 잡는 데 걸리는 시간부터 짧은 상담 시간에 치료사를 만날 수 있다는 점까지 많은 이점이 있습니다. 자녀의 행동을 이해하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 그에 대한 새로운 관점을 얻게 될 것입니다. 원하는 결과를 얻지 못한다면 도움을 요청하지 않을 이유가 없습니다.


치료사는 당신의 고민을 듣고 당신의 삶에 대한 질문에 답할 것입니다. 그들은 또한 당신의 영적 유산에 대해 질문할 수도 있습니다. 그들은 또한 당신의 종교적 신념의 중요성에 대해 논의할 것입니다. 치료사는 정서적, 육체적 고통의 원인과 치료법을 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 또한 불편한 상황을 받아들이고 문화적 배경을 이해하는 법을 배우도록 도울 수 있습니다. 오피가니 이것들은 모두 심리 치료에서 더 나은 결과로 이어질 수 있습니다. 당신은 당신의 정신을 다시 사랑하는 법을 배울 수도 있습니다!


“치료”라는 용어는 많은 사람들에게 부정적인 의미를 내포하고 있습니다. 그들은 소파에 누워 있는 환자와 치료사가 고개를 끄덕이며 클립보드에 글을 쓰는 모습을 상상합니다. 슬프게도 이런 종류의 치료법은 현실에 존재하지 않습니다. 실제로 치료사는 환자가 감정을 조절하도록 돕기 위해 다양한 도구를 사용합니다. 완벽한 심리 치료는 없으며 많은 세션이 부모에게만큼 모든 개인에게 중요하다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다.


심리 치료의 목표는 감정을 관리하고 어려운 상황에 대처하도록 돕는 것입니다. 치료사와의 대화를 통해 자신의 감정을 탐색하고 근본적인 패턴을 식별할 수 있습니다. 치료사는 또한 다양한 방법을 통해 이러한 문제를 처리하는 방법을 가르칠 수 있습니다. 심리 치료의 일부 방법에는 최면과 EMDR이 있습니다. 부정적인 감정의 근본 원인을 해결하고 대처 메커니즘을 개발하는 데 도움이 됩니다. 목표는 전반적인 삶의 질을 향상시키고 다른 사람들과의 관계에서 기분을 좋게 만드는 것입니다.


치료에서 당신은 현재의 문제와 삶의 다른 측면에 대해 질문을 받을 것입니다. 치료사는 주의 깊게 듣고 당신의 일반적인 삶에 대해 질문할 것입니다. 치료사는 가족과 친구에 대해 질문할 수 있습니다. 현재 부모님과의 관계에 대한 느낌과 그 문제가 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 질문을 받을 것입니다. 당신은 아마도 당신의 감정을 치료사와 공유하도록 요청받을 것입니다. 또한 실직에 대한 두려움에 대해 논의해야 합니다.

인터넷을 통한 음성 기술은 치료사와 의사 소통하는 데 도움이 될 수 있지만 치료사와 편안하게 지내는 것이 중요합니다. 그렇지 않은 경우 다른 치료사를 시도해 볼 수 있습니다. 치료사와 편안하게 지내는 것이 중요합니다. 치료를 받는 동안 정서적으로 좋은 위치에 있는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않다면 다른 ‘적합한’ 치료사를 찾아야 합니다.